Gestalt
Räume
wirklich zu Dir selbst stehen
Gestalt Räume
Das bin ich
Ich begleite Menschen
in Veränderungsprozessen.
Meine Ansätze entspringen
der Gestalttherapie und der transpersonalen Psychotherapie.
Ich bin Gestalttherapeutin im Supervisionsjahr (Institut für Gestalt und Erfahrung, Amerang). Seit 2022 bin ich in Ausbildung in Holotropem Atmen und transpersonaler Psychotherapie am Internationalen Institut für Bewusstseinsforschung, Wittnau (Grof Legacy Training - Grof® Breathwork). Ich bin zudem Teil der Helpline, einer psychosozialen Telefonberatung für Journalistinnen und Journalisten von Netzwerk Recherche.
Zuletzt habe ich in Hamburg, Berlin und Bremen gelebt, viereinhalb Jahre die Y-Kollektiv Redaktion (funk & ARD) geleitet und als Journalistin und Filmemacherin Reportagen und Dokus für arte, 3sat, SWR, NDR, Radio Bremen, rbb, ZDF und funk entwickelt und realisiert. Studiert habe ich Kommunikationswissenschaften, Medienpsychologie und Journalistik an der Universität Passau (B.A.) und der Universität Hamburg. Ich lebe in Süddeutschland und arbeite vor Ort in Waldmünchen und Karlsruhe und online per Video-Call.
In den letzten Monaten habe ich Stück für Stück mein Leben auf den Kopf gestellt. Alle (vermeintlichen) Sicherheiten aufgegeben. Alle vier Säulen meines Lebens habe ich eingerissen und mich für schonungslose Ehrlichkeit entschieden. Für Hingabe und Lebendigkeit.
Mein Ruf für diesen massiven Veränderungsprozess vor vier Jahren war laut. Ich wusste nicht mehr, was mir wichtig ist im Leben. Ich machte ein intensives Selbsterfahrungsseminar - eine Heldenreise - und lernte eine Lebendigkeit kennen, nach der ich mich lange gesehnt hatte. Meine Vision war es Gestalttherapeutin zu werden und das Leuchten, das in mir geweckt worden war auch in anderen zu erwecken.
Der Weg heißt: ganzheitlicher Verönderungsprozess. Es braucht Mut wirklich hinzuschauen. Es braucht Mut Dinge wirklich zu verändern, anders zu machen, als die Gesellschaft, die Familie, die Stimmen in Deinem Kopf es Dir vorgeben. Es braucht Mut die eigenen Unzulänglichkeiten, die Verstrickungen, die Konzepte, die Zwänge anzuerkennen und zu durchbrechen.
Mein Angebot
Stellst Du Dir diese Fragen: Wer bin ich wirklich? Was ist wesentlich für mich? Wo stehe ich gerade in meinem Leben? Wo ist mein Platz in dieser Welt?
Ich unterstütze Dich gerne auf Deinem Weg in die Eigenverantwortung, auf Deinem Weg in ein lebendiges Sein. Mit Ansätzen aus der Gestalttherapie und der transpersonalen Psychotherapie liegt mein Augenmerk auf dem ganzheitlichen Veränderungsprozess. Methodisch arbeite ich mit systemischer Aufstellungsarbeit, biodynamischer Körperarbeit und der konsequenten Konfrontation.
Mit folgenden Themen kamen Menschen schon zu mir:
Erschöpfung, Burn-Out, Lebensmüdigkeit, Lebenskrisen, berufliche Neuorientierung, mangelnde Wertschätzung, Hatespeech, Mobbing, Einsamkeit, zwischenmenschliche Herausforderungen, Beziehungsdynamiken, Trennungs- und Abschiedsprozesse, Gefühllosigkeit, Sternenkinder.
Themen, die ich selbst kenne:
Existentielle Krisen, belastende Arbeitssituation, Hatespeech, Shitstorm, Toxic Femininity, Bindungsängste, Verlust von geliebten Menschen, Patchworkfamilie, Schwangerschaftsabbruch, intensive Körperprozesse, Kundalini.
Session
Gestalttherapie kreativer Ausdruck
Transformation
Bewegung Atem
Körper Stille
ganzheitlicher Veränderungsprozess
Eine Session geht 50 Min. lang. Meine Sessions finden vor Ort in Waldmünchen und online per Video-Call statt. Das telefonische Erstgespräch dauert etwa 20 Min. und ist kostenlos. Wie lange eine Prozessbegleitung geht, ist individuell und besprechen wir gemeinsam.
Gestalttherapie
Gestalttherapie ist eine humanistische Psychotherapie. Ihr zugrunde liegt ein ganzheitliches Weltbild und ein Arbeiten auf Augenhöhe. Sie ist eine erfahrungszentrierte Therapieform: In einer intensiven Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf das emotionale und psychische Geschehen im Hier und Jetzt werden offene Lebensthemen sichtbar und können sich verändern.
Als Gegenentwurf zur Psychoanalyse entwickelten Lore und Fritz Perls in den 1950er Jahren die Gestalttherapie. Das phänomenologische, erfahrungs- und erlebnisorientierte Verfahren fokussiert sich auf die individuelle persönliche Veränderung, auf das Erlernen von neuen Erlebens-und Verhaltensweisen. Es werden möglichst alle Bereiche menschlicher Erfahrung einbezogen und erforscht: der zwischenmenschliche Bereich, der emotionale, der körperliche, der intellektuelle Bereich und der Transpersonale. Nur alle Bereiche gemeinsam bilden jene ganzheitliche Gestalt, die einen Menschen ausmacht - deshalb der Begriff "Gestalttherapie".
Netzwerk &
Kollaborationen
Meine Lehrerinnen und Lehrer:
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Torsten Zilcher
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Lilian Gscheidel
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Dr. Ingo Jahrsetz
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Viktoria Luchetti
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Nadine Klimek
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Julia Hendel
Weitere Menschen, deren Arbeit und Wirken ich sehr schätze:
Gestalt
Räume